Продолжаем разговоры про #фототерапия

Автопортрет — одна из базовых техник фототерапии. Она всем известна. Но! Автопортрет — это не то же самое, что селфи. Хотя… они почти ничем не отличаются 

 

В целях фототерапии автопортретом считаем фотографии процесс создания, которых полностью контролируешь ты. 

Ты выбираешь место, время, позу, образ, свою одежду или ее отсутствие, окружающую обстановку и т. д. И делаешь фотографию! 

Это может быть то же селфи, можно использовать штатив, тросик или автоспуск, можно даже попросить по своему сигналу нажать кнопку фотоаппарата или телефона друга или ребенка. Это не важно, это техника. 

Основное — твой контроль процесса создания снимка. 

 

Так чем же автопортрет в фототерапии отличается от любого другого автопортрета, который ты делаешь в своей повседневной жизни? Всего лишь наличием фототерапевта, коуча или психолога, который и превратит процесс в терапевтический. Более того, в работе со специалистом вы можете использовать те автопортреты (и селфи в том числе), которые хранятся в памяти твоего фотоаппарата или компьютера. А можете создать новые. Все зависит от твоей цели. 

 

Так для чего используются автопортреты в фотототерапии? Один из самых распространенных запросов в терапии — знакомство с собой. Какой я? Каким я могу быть? Как я воспринимаю себя? Автопортрет — хороший вход в разговор на эту темы. И кто знает куда заведет этот путь. А куда ты хочешь? 

 

PS. В самые тяжелые дни 2021 года, когда были потеряны многие опоры и жизнь превратилась в хаос, я внезапно сделала то, что давно откладывала. Я начала проект «100 автопортретов». Какое-то время я фотографировала себя каждый день. Потом время от времени. Проект не завершен. Просто некоторые фотографии из этого проекта. 

Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

А вот сегодняшний автопортрет, сделанный с помощью телефона и штатива. Я медленно и упрямо внедряю в свою жизнь ресурсные занятия. Долго не могла «научиться» медитировать, но все оказалось проще чем я думала. Получается не каждый день, но я стремлюсь к этому.  Сегодня отметила как солнышко греет левую щеку. Зафиксировала. Потом на фотографии увидела «корону» из цветов ☺️

Теперь твой ход! Мы не пойдем в сложные эмоции (это для индивидуальной работы, если есть потребность). Этому миру нужна радость и любовь. 

Если хочешь поделись своим автопортретом на котором тебе хорошо, ты ощущаешь силу, радость, удовольствие.

Новости сайта

Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Фотопрогулки или про фотографии, сделанные или собранные клиентами

Продолжение заметок про #фототерапия Фотографии сделанные или собранные клиентами Фотопрогулки Новое задание
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Проективный процесс

Продолжаем разговор про #фототерапия Сегодня про проективный процесс
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Пять техник фототерапии

Ответит на вопрос: «А что мы будем делать на сеансе фототерапии?» #фототерапия Техники фототерапии
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Меняйте ракурс!

#фототерапия
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Начинаю серию постов про фототерапию

фототерапия
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Анонс на март — апрель 2024 года

фотосъемки, консультации, анонс
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Составляю график съемок на январь–февраль 2024 года

фотосессия, фотосъемки, планы, даты
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Сертификат

Подарочные сертификаты на 2024 год
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Где меня еще можно найти

Про оперативну информацию и мои социальные сети.
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

График съемок ноябрь–декабрь

График съемок на ноябрь — декабрь.
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Слоты для съемок на октябрь 2023

Съемка, октябрь
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Слоты для съемки на сентябрь 2023

Слоты для съемки на сентябрь 2023
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Осенние спецпредложения

Осенние спецпредложения
Автопортрет. Фотограф в Москве Ольга Олейникова

Прошу пройти исследование

Участие в исследовании посвященном анализу взаимосвязи креативности и экзистенциальной исполненности личности.