Фотопрогулки или про фотографии, сделанные или собранные клиентами

Когда я писала про 5 базовых техник фототерапии, я планировать рассказывать о них по-порядку. Но что-то пошло не так. И я сразу прыгнула на фотопроективный процесс. Поигрались? Понравилось? Кто еще нет, может вернуться и поиграть. Тег #фототерапия Кроме того, я выкладываю эти заметки на своем сайте. У тебя всегда есть возможность вернуться и посмотреть. 

А сейчас пойдем дальше. Сегодня я расскажу про то, что Джуди Вайзер называет «Фотографии, найденные или созданные клиентом». 

Возьми телефон и загляни в Фотопленку (или в Галерею в зависимости от вида телефона). Подними руку, если там пусто! Как часто говорили наши школьные учителя: «Лес рук!» 

А теперь посмотри, что там за фотографии. Чаще всего это те фотографии, которые делал ты. Какие фотографии делаешь ты обычно? О чем они? Что говорят про тебя? 

А есть ли там скрины или чужие фотографии, которые тебе почему-то понравились или стали нужны? Что это за изображения? Ты сейчас скажешь, что там фотографии счетчиков и счетов. Ну и ладно. Но ведь что-то есть и кроме них! Что? Сохраненные изображения могут указывать на то, что для человека важно. Поэтому под фразой «фотографии  клиента» понимаются не только снимки, сделанные тобой, но и сохраненные. 

То, что ты сохраняешь или фотографируешь является продолжением твоего Я, «личностным конструктором реальности». Рассматривая эти фотографии в присутствии психотерапевта, можно много интересного узнать про себя, про свои проекции, установки, про то, что тебе важно, про то почему твоя жизнь такая или другая, почему ты достигаешь или не достигаешь своих целей. 

Ладно! Ладно! Не прячь телефон за спину и не начинай судорожно чистить галерею фотографии! Все это не всегда на поверхности и получение этой информации требует определенных усилий. Кроме того, ключи от твоего Я, они у тебя. Посторонний (даже психотерапевт), заглянув в твой телефон, может и сделает какие-то выводы, но вряд ли узнает о тебе всю подноготную  Что-то важное из своих фотографий можешь сделать только ты. Психотерапевт (фототерапевт) всего лишь твой помощник и проводник. Он умеет задавать нужные вопросы и вести тебя по пути самопознания. 

Но это еще не все. С помощью своего телефона (впрочем можешь взять фотоаппарат) можно не только покопаться в прошлом, но и поработать с желаемым образом. Ты можешь не только фотографировать (или собирать) что-то спонтанно, но и повернуть свой взгляд туда, куда ты хочешь.   

Я уже неоднократно писала тут про Фотопрогулки. У меня даже группа есть «Я вижу» в которой мы поддерживаем друг друга в том, чтоб уйти от автоматических реакций и увидеть в нашей жизни что-то важное, красивое или просто милое. Что-то от чего нам становится хорошо и/или что-то что решает наши запросы: лето среди зимы, весну, солнечные лучи, котиков, надежду, жизнь…

Хочешь практический пример? 

Впереди выходные. Предлагаю сходить тебе на фотопрогулку. 

Для начала подумай о чем ты хочешь «гулять». Сформулируй запрос. Лучше всего запиши его. А теперь сделай несколько (до 10) фотографий на заданный запрос. Просто идти по городу, по лесу или собственному дому, и если понимаешь, что вот тот кадр про это, сделай его. Возможно фотографий получится гораздо больше. Это не страшно. Просто потом отбери самые значимые для тебя. Посмотри что получилось. Подумай (а лучше напиши) что это для тебя. Можешь сделать коллаж и придумать ему название. 

Если хочешь, то можешь поделиться результатами. В комментариях или написать мне лично. 

Пожалуйста! Позаботься о себе и не бери сложные или болезненные вопросы. Мы просто играем. Пробуем методику. Если запрос сложный, вызывает злость, грусть или боль, то с ним работать надо вместе со специалистом (проводником). 

Если у тебя нет запроса, а поиграть в эту игру хочешь, то предлагаю тебе Фотопогулять на тему «мое лето». Какое лето ты хочешь? Что тебе важно? О чем оно для тебя? 

Как идея? Будешь делать?